“粥有十利，饶益行人，果报无边，究竟常乐……”大家在寺院早斋过堂时每天都会听到师父们念诵这几句内容。那么粥究竟有哪十种利益呢？

《三藏法数》中说“粥十利”的概念出自《摩诃僧祇律》。佛在舍卫城时，难陀母以粥奉世尊。由是，佛听比丘，从今日后许食粥，以粥有十利故。尔时世尊即说偈曰：

持戒清净人所奉，恭敬随时以粥施。

十利饶益于行者，色力寿乐辞清辩，

宿食风除饥渴消，是名为药佛所说。

欲生人天常受乐，应当以粥施众僧。

可见佛将粥的利益概括为“色力寿乐辞清辩，宿食风除饥渴消”两句，《三藏法数》据此将十利分别解释：

一、资色，谓资益身躯，颜容丰盛，故云资色。

二、增力，谓补益尪羸，增长气力，故云增力。

三、益寿，谓补养元气，寿算增益，故云益寿。

四、安乐，谓清净柔软，食则安乐，故云安乐。

五、辩说，谓滋润喉吻，论议无碍，故云辩说。

六、除风，谓调和通利，风气消除，故云除风。

七、消宿食，谓温暖脾胃，宿食消化，故云消宿食。

八、辞清，谓气无凝滞，辞辩清扬，故云辞清。

九、除饥，谓适充口腹，饥馁顿除，故云除饥。

十、消渴，谓喉吻洁润，渴想随消，故云消渴。

喝粥有益身心健康，好处众多，尤其是在这寒风凛冽、北风呼啸的冬天，没有什么比一碗热腾腾的腊八粥更能慰藉人心了。愿大家在品尝腊八粥的同时，能够分享佛陀成道的喜悦，感念佛陀教化的恩德，罪障消除，福慧增长！